Anne brun sophrologie
déroulement d’une séance
La séance de sophrologie
Le sophrologue commence par présenter l’exercice, ses objectifs et son déroulement.
Déroulement de l’exercice :
- Accompagnement vers un niveau de conscience entre vieille et sommeil : ce niveau de vigilance permet de développer une grande qualité de conscience et de compréhension de certains phénomènes.
Il s’agit du niveau sophroliminal - Technique spécifique ou relaxation dynamique : le choix de l’exercice se fait en fonction des objectifs pré-définis avec la personne.
- Retour à un niveau de conscience vigilante et de tonus musculaire de veille.
Il s’agit de la désophronisation.
Moment d’échange :
Si la personne le souhaite, elle profitera de ce moment pour décrire la façon dont elle a vécu l’exercice.
Il s’agit de la phénodescription.
L’entrainement sophrologique demande du temps, de l’énergie et de la volonté. Il favorise l’autonomie de chacun en fonction de ses besoins.
Aussi, grâce à la répétition des exercices, cet entrainement permettra le développement de toutes les capacités d’action, d’adaptation et d’évolution de la personne.